第一道：黄芪红枣枸杞茶
制作过程
准备黄芪6克，红枣3颗，枸杞8粒。红枣洗净去核，减少燥热；黄芪、枸杞用温水快速冲洗，去除表面浮尘，不要长时间浸泡清洗，避免有效成分流失。所有食材放入保温杯，倒入沸水，盖上盖子焖泡25分钟，分次温饮，一剂可反复续水，一天一份即可。
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作用
黄芪补气升阳，补足一身之气；红枣补中养血；枸杞滋养肝肾。三者搭配，补气又养血，适合气血两虚的人群。平时容易疲惫乏力、稍微活动就气短、脸色发黄、手脚发软，坚持少量饮用，帮助气血运行顺畅，改善精神萎靡，喝完身体会更有气力。体内湿热重、容易上火长痘的人群不宜长期喝。
第二道：黄芪桂圆茶
制作过程
黄芪5克，桂圆肉3颗。黄芪清水冲洗干净；桂圆剥壳取果肉。食材一同放入养生壶，加入500毫升清水，小火慢煮15分钟，滤出茶汤，放温饮用。也可以用沸水焖泡30分钟。
作用
黄芪重在补气，桂圆补益心脾、养血安神。适合气虚同时伴随心血不足的人，常常心慌、容易劳累、记忆力下降，稍微忙碌就浑身没劲。这组搭配气血同补，推动气血循环，改善气虚带来的倦怠，让身体恢复力气。性质偏温，上火、口干口苦的人不要饮用。
第三道：黄芪山药水
制作过程
股票配资在线黄芪5克，干山药片10克。食材清水冲洗，放入保温杯，倒入沸水，加盖焖泡30分钟，分多次饮用，可反复加水，当日喝完。
作用
黄芪补气，山药健脾养胃。脾胃是气血生化之源，脾胃强健，气血才能源源不断生成。适合气虚、脾胃弱的人，胃口差、饭后容易疲惫、大便偏稀、整日身体沉重乏力。这款搭配温和不滋腻，补气而不容易上火，疏通气血，改善浑身没劲的状态。
第四道：黄芪当归茶
制作过程
黄芪8克，当归2克。两种药材快速冲洗干净，放入养生壶，加600毫升清水，小火煮20分钟，滤出茶汤温服。遵循黄芪多、当归少的配比，补气为主、辅以养血。
作用
黄芪大补元气，当归活血养血。气能推动血液运行，适合气虚血弱人群，经常疲劳乏力、面色苍白、头晕，一动就累。搭配之后气血双调，让气血顺畅流通，改善体虚无力。注意经期量大、容易上火的人群不要饮用。
温馨提示
以上茶饮属于日常食疗申宝策略，不能替代药物。高血压、阴虚火旺、感冒发烧期间不建议饮用；孕妇、慢病患者饮用前建议咨询医师。食疗讲究少量长期调理，不可一次性大量饮用，如饮用后出现上火等不适，请立即停用。
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